運動脳　その後

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　「運動脳：ｱﾝﾃﾞｼｭ・ﾊﾝｾﾝ著、御舩由美子訳、ｻﾝﾏｰｸ出版、2022年」を読みました。運動が身体的疾患（糖尿病や気管支喘息まど）に有効なのは良く知られていますが、この本では精神的な面（ｽﾄﾚｽ解消、集中力ｱｯﾌﾟ、うつ症状の改善、記憶力ｱｯﾌﾟなど）にもよい効果があることを科学的根拠をもとに記載しています。この本の原著の出版が2016年ですので、それ以降の「運動脳」に関連する論文を調べてまとめてみました。さらに最近、Newtonから「ｽﾏﾎ脳と運動脳」という本が出版されてます。「ｽﾏﾎ脳」に関しては、ｱﾝﾃﾞｼｭ・ﾊﾝｾﾝ著で新潮社から出版されています。



運動はうつ症状を改善させる

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